לכל בני המשפחה יכולים להיות צרכים תזונתיים שונים, העדפות שונות למזון ולעתים גם רגישויות ו/או אלרגיות למזון. כל זאת, הופך את הכנת הארוחות בבית למאתגר. ביחד נבין את הצרכים התזונתיים של כל חברי המשפחה כולל תינוקות, ילדים, מתבגרים, וכמובן ההורים, ובהתאם, נרכיב תפריט שמתחשב ברצונות והצרכים של כולם. אלמד אתכם טקטיקות פשוטות לעודד את המשפחה לטעום ולהנות מארוחות בריאות שכוללות הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים וכמה שפחות מזונות מעובדים.
כמו כן, נרכיב רשימת קניות, נדבר על דרכי בישול בריאים ושינוי מתכונים קיימים לבריאים יותר.
תזונת משפחה