תזונת ילדים:
ילדים לא יכולים להיות בדיאטה, הם גדלים ומזון הוא חיוני להתפתחותם. ביחד נלמד על בחירת מזונות בריאים שחיוניים לגדילה ועל דרכים לשלב פעילות גופנית לסדר היום כך שקצב הגדילה יאזן את המשקל. בניית הרגלי אכילה בריאים בשלבים מוקדמים בחיים קלה הרבה יותר משינוי הרגלי אכילה מוטעים ולא בריאים בהמשך.
תזונת תינוקות:
הקניית הרגלי אכילה בריאים מתחילה עוד בינקות. שאלות רבות מעסיקות הורים צעירים בדבר בחירת מזון לתינוקות: חלב אם או תמ"ל, סדר הצגת המזונות בשנה הראשונה לחיים, תדירות יציאות וכו'. הידעתם? יכול לקחת לתינוקכם עד 20 נסיונות בשביל להתרגל ולקבל בברכה מזון חדש לתפריט.
חשוב עוד בהתחלה ללמוד את ההתנהגויות שנחשבות "נורמליות" אצל תינוקות ופעוטות בזמן אכילה ולהתנהגויות שמצריכות התייחסות.
בניית תפריט מזין ומאוזן בתחילת החיים היא חיונית שכן אלו יהיו אבני בניין לגדילה, צמיחה והתפתחות לכל החיים. ביחד נוכל להעריך צרכים תזונתיים, להרכיב תפריט שמותאם לגילו של התינוק והיכולות המוטוריות שלו בדבר לעיסה ובליעה, כל זאת בשילוב של טיפים להקניית הרגלי אכילה בריאים בשולחן.
נדון בסוגיות שמעסיקות הורים רבים כמו: סרבנות אכילה, אכילת יתר, בררנות באכילה, אכילת רק סוג מזון אחד, הסתייגות מקבוצות מזון כמו פירות וירקות ועוד.